Низкая температура, снегопад, гололед – такие условия зимой многие считают некомфортными для прогулок.
Однако специалисты подчеркивают: проводить время на улице в это время года очень полезно для укрепления и поддержания здоровья. Главное – одеваться по погоде и следить за тем, чтобы не было переохлаждения.
Особенно важно гулять зимой детям. Такая активность обеспечивает правильное физическое развитие: активируется двигательная деятельность, развивается мускулатура, сила, гибкость, выносливость и координация.
Также нахождение на морозе помогает повышению иммунитета. Холодный воздух насыщает организм кислородом, это благотворно влияет на работу легких и сердца. В результате дети реже болеют простудными заболеваниями.
Способствуют зимние прогулки и улучшению психического состояния. Повышается настроение. Солнечный свет стимулирует выработку эндорфина – "гормона счастья".
Физическая активность на снегу и льду положительно сказывается на интеллектуальном развитии ребенка. Происходит стимуляция внимательности, концентрации и наблюдательности, развивается воображение и творческое мышление.
Также оттачиваются социальные навыки. Дети учатся общаться, работать в коллективе и решать конфликты.
Ранее самарский врач рассказал о симптомах гриппа и его профилактике.
