ЗОЖ на первом месте: невролог назвал лучшие способы профилактики деменции

По словам специалиста, в первую очередь для профилактики развития деменции необходимо потреблять достаточное количество белка и заниматься физической активностью:

- В пожилом возрасте мы следим, чтобы было достаточно белка. Физическая активность очень важна. Мышечная масса является суммарным показателем здоровья, благополучия человека для всех, кто старше 40 лет.

Марина Аникина отметила, что еще одним эффективным способом являются общение с людьми и взаимодействие с домашними животными. Это в том числе помогает снизить уровень стресса.

Другими немаловажными факторами невролог называет соблюдение режима активности и отдыха, гармонию между интеллектуальной деятельностью и рутиной и сон. И наконец, следует контролировать давление, уровень сахара и холестерина в крови, пишет РИА "Новости".

Ранее мы писали, как помочь близкому человеку с болезнью Паркинсона.