В Жигулёвском парке проходят бесплатные занятия йогой

Программа "Спорт России", инициированная Президентом РФ, помогает сделать спорт привычной частью жизни. Её цель — дать людям возможность регулярно тренироваться, чтобы оставаться здоровыми. По всей стране благодаря ей появляются клубы, секции и спортивные площадки во дворах. Государство вкладывается в эту программу, потому что хочет, чтобы люди были сильными, активными и дружными, а каждый мог развиваться и становиться лучше.

Летом особенно здорово заниматься спортом на улице. В Жигулёвске, например, каждую неделю в парке проводят бесплатные занятия йогой (12+). Можно позаниматься в тени деревьев или на лужайке — и заодно отдохнуть от городской суеты, забыть про работу и шум машин.

Проводит занятия тренер Ирина Порошкина. С 1 июня по 31 августа она ждёт всех желающих по понедельникам в 19:00 в парке "40 лет ВЛКСМ". Занятия уже начались — и прошли отлично. Подойдут они и тем, кто никогда не занимался йогой, и тем, кто уже кое‑что умеет: для новичков есть простые упражнения. Всё, что нужно взять с собой, — коврик, удобную одежду и бутылку воды. Если на улице холоднее 18 градусов или идёт дождь, занятие не проводят.

У занятий на свежем воздухе много плюсов. Когда дышишь полной грудью на улице, организм получает больше кислорода — это полезно для сердца, помогает быстрее сжигать калории и восстанавливать мышцы.

Такие встречи в парке — это не просто тренировка. Это способ стать крепче телом и спокойнее душой, набраться сил и по-настоящему насладиться летом. Отличный вариант, чтобы позаботиться о себе и побыть на природе.