Тольяттинцев приглашают на бесплатную тренировку 1 февраля
Подробности рассказали в администрации города.
В воскресенье, 1 февраля, в 10:00 в экопарке Шлюзовой (ул. Шлюзовая, 10а) пройдет открытая бесплатная тренировка (12+).
Организаторы подготовили программу:
- разминка — 7 мин.;
- бег/быстрая ходьба — 1,5 км;
- табата (высокоинтенсивная интервальная тренировка, разработанная японским ученым Изуми Табата);
- бег/быстрая ходьба — 1,5 км;
- табата;
- комплекс приседаний — 4 мин.;
- растяжка/стрейчинг — 7 мин.;
- общее фото.
А с 24 февраля по 1 марта в Тольятти пройдет фестиваль "Жигулевское море" (0+).