Синдром спасателя: почему мы берем на себя ответственность за чужие жизни

Стремление прийти на помощь часто возводится в ранг добродетели. Однако за безотказностью и гиперопекой может скрываться не искренняя доброта, а деструктивный сценарий поведения, известный как "роль спасателя". Об этом 450media.ru рассказала психолог Виктория Махайлова.

Специалист отмечает, что сознательное желание постоянно "вытаскивать" других из кризисов редко является проявлением альтруизма. Чаще всего это способ справиться с собственными внутренними тревогами.

Виктория Махайлова подчеркнула:

- Человек выбирает роль спасателя не для того, чтобы помочь другому, а чтобы почувствовать собственную значимость. Когда мы решаем чужие проблемы, мы на время отвлекаемся от своих страхов, неудач или чувства нереализованности. Спасая других, человек бессознательно пытается спасти самого себя, превращая окружающих в инструмент для подтверждения собственной ценности.

Психолог назвала топ-3 главных причин "спасательства".
1. Потребность в контроле. Помогая другим, человек получает иллюзию власти над ситуацией и чужой жизнью, что дает временное ощущение безопасности.
2. Страх остаться ненужным. Часто в основе этого поведения лежит установка: "Я буду любим и ценен только тогда, когда я полезен".
3. Бегство от собственной жизни. Фокусируясь на драмах окружающих, проще игнорировать отсутствие гармонии в личных делах или карьере.

Однако психолог подчеркивает, что такая модель поведения опасна для обеих сторон. Для "спасателя" это путь к быстрому эмоциональному выгоранию, потере личных границ и хроническому стрессу. Для "спасенного" же ситуация не менее губительна: он привыкает к инфантильной позиции и теряет навык самостоятельного преодоления трудностей.

Ранее психолог объяснил, почему в разных отношениях возникают одни и те же проблемы.