Самарский психолог рассказал, как соцсети влияют на кризис среднего возраста

Самарский психолог Роман Едавкин в беседе с 450media.ru рассказал, что за последние годы кризис среднего возраста  не раз "двигался" по времени. Если раньше "жизнь" была короче (период взросления, например, у советских людей, наступал быстрее, и большинство людей уже к 30 годам имели крепкую семью с детьми и стабильную работу), то теперь мы все чаще наблюдаем, что к 30 человек еще находится в поиске или только "нашел себя". Так, кризис отодвигается к 40 или более годам.

Во всем виноваты детские мечты и соцсети

- Человек, прожив условно половину жизни, начинает подводить промежуточные итоги: чего я достиг, кем я являюсь, сколько я зарабатываю, исполнил ли я мечту детства. Сравнивает себя с другими и начинает в этом сравнении попадать в ловушку.

Эксперт объяснил, что несмотря на то, что не все детские мечты нужно и реально реализовать, сам факт неисполненности заставляет человека тревожиться, нервничать и переживать.

А далее, например, мужчина, заходит в соцсети, которые в современном мире оказывают огромное влияние на восприятие, и видит там радужную картину. Тот самый "успешный успех", который транслируют знакомые и незнакомые люди, и тогда ощущает себя ничтожеством: он не зарабатывает миллионы, не ездит на роскошном автомобиле, не имеет совершенного здоровья и белоснежных зубов, отличной фигуры или спутницы-красотки рядом.

Причины для самокритики могут меняться, но важно то, что происходит следом.

- Он по этому поводу переживает и вместо того, чтобы сделать выводы, как-то переосмыслить свою жизнь или действительно начать делать что-то полезное для достижения нужных результатов, как ребенок, он начинает капризничать, закатывать истерики, плакать, страдать, обижаться, искать виноватых и перекладывать ответственность с себя на других или на внешние причины, - объяснил психолог.

Мужской вариант кризиса

Например, человек увидел в соцсетях, как седой мужчина прокатил красивую женщину на мотоцикле. Ему кажется, что у того все хорошо именно потому, что есть байк. Тогда первый герой использует "секретный прием": тоже покупает железного коня. Но тут выясняется, что прекрасные дамы все равно не падают к его ногам. Тогда он приобретает модную кожаную куртку. А потом что-то еще и еще...

При этом в моменте человек действительно может быть счастлив и отрицать наличие внутренних проблем.

- Он может продолжать бесконечно перебирать, но не находит нужного результата и, опять же, унывает, разочаровывается. В большинстве случаев это происходит на фоне, какого-то ситуативного неуспеха, одиночества или чего-то еще. Как только эта фаза "неудачи" заканчивается, человек сразу из нее выходит, но потом вполне может вернуться, - предупредил специалист.

Женский вариант: красота – страшная сила

В данном случае кризис среднего возраста может протекать более сурово, отметил Роман Едавкин.

Если у мужчин ощущение неуспеха часто зависит от уровня дохода и умения зарабатывать, то у представительниц прекрасно пола он связал с естественным процессом старения.

- Женская "успешность" – это красота, а она, к сожалению, не зарабатывается. Она достается и потом постепенно пропадает. И это нормальный естественный процесс, который не все могут принять. Женщина в 18 лет, в 25 лет, в 30 лет и в 40 лет – это четыре разные женщины. И они будут выглядеть по-разному во всех этих возрастах, но по-своему прекрасны.

При этом женщина нередко начинает сравнивать себя с собой молодой, с другими юными особами и даже начинает вести себя как 18-летняя: ходить на тусовки, одеваться вызывающе, может бросить семью в поисках более молодого спутника.

- То есть если мужчина будет переживать об имуществе, которым владеет: квартира, машина, дача, то женщина будет страдать по поводу своей внешности. Будет всячески пытаться ее изменить: ходить на тренировки, покупать вещи, подчеркивающие ее достоинства, вести себя вульгарно, чтобы замечали и хотели.

Что делать?

И тем и другим в кризисе необходимы поддержка и принятие как от близких людей, так и от себя самого. Важно подходить ко всем изменениям осознанно и спокойно.

- Если я понимаю, что совершенно нормально то, что со мной происходят возрастные изменения, как физиологические, так и социальные, то я могу к этому совершенно спокойно отнестись. И вообще никак не переживать по этому поводу. Например, да, у меня есть животик, ну и пусть будет. Ничего страшного, мне нравится. Он тоже красивый, тоже женщинам нравится. Даже больше, чем кубики, что забавно. Пересмотр подобных вещей довольно быстро снимает проблему, - отмечает психолог.

Многие переживают кризис среднего возраста самостоятельно, и лишь малая часть обращается с проблемами к специалистам. Как правило, такие люди сами даже не подозревают о его наличии – все выясняется в процессе консультации.

- У всех ли бывает кризис? Наверное, бывает у всех, но не все делают из этого проблему. И не у всех есть проблемы с тем, чтобы из него выйти.