Россияне с высоким доходом меньше нервничают перед собеседованиями

Участников попросили оценить уровень волнения перед последним собеседованием в течение недавних трех месяцев по шкале от 0 до 5. В среднем показатель составил 2,8 балла.

Полностью спокойными перед встречей с работодателем назвали себя 20 % опрошенных. Еще 13 % оценили стресс как очень низкий, 16 % — как низкий. Средний уровень отметили 27 %, высокий — 10 %, очень высокий — 8 %. Еще 6 % затруднились ответить.

За последние пять лет доля россиян, которые совсем не волнуются перед собеседованием, снизилась с 29 до 20 %.

Женщины переживают сильнее мужчин. Так, в среднем они оценили свой стресс в 2,9 балла, вторые — в 2,7.

При этом у респондентов с доходом менее 100 тысяч рублей показатель составил 2,9 балла, а у тех, кто получает больше этой суммы, — 2,6 балла.

Самым популярным способом справиться с волнением оказался позитивный настрой и самовнушение — его используют 21 % опрошенных. На втором месте подготовка к собеседованию — 11 %, на третьем — правильное дыхание (8 %).

Еще 4 % заранее прокручивают в голове возможный разговор с работодателем. По 2 % принимают успокоительные, читают отзывы о компании или пьют воду.

Кофе, музыка, прогулки, чтение, еда, медитация или молитва, сон и общение с близкими успокаивают по 1 % участников опроса. Еще по 1 % назвали способами борьбы со стрессом курение и алкоголь.

Самовнушение и дыхательные упражнения чаще используют женщины — 24 и 12 % против 17 и 5 % среди мужчин. Чтение и сладости также чаще выбирают женщины, а сон и алкоголь — мужчины.

При этом 30 % россиян заявили, что перед собеседованием им не помогает справиться с волнением ничего.

За 5 лет стало больше тех, кто заранее готовится к интервью: их доля выросла с 6 до 11 %. Также с 1 до 4 % увеличилось число людей, которые репетируют возможный диалог с работодателем.

Опрос провели специалисты SuperJob среди 1600 экономически активных жителей всех округов страны.

А недавно россияне назвали главные факторы успешного трудоустройства.