Риск инсульта: почему не стоит спать с включенным телевизором
Особенно осторожными следует быть людям с несколькими заболеваниями.
Невролог Татьяна Хребтова рассказала, что сон с работающим телевизором влияет на развитие инсульта и проблем с сердечно-сосудистой системой.
Дело в том, что мозг активно реагирует на мерцающий свет и переменчивую яркость экрана. Поэтому, если для засыпания и необходим источник освещения, то лучше сделать выбор в пользу стабильного и тусклого.
Кроме того, включенный звук на телевизоре вызывает микропробуждения. Человек может даже не помнить их и не осознавать, но это все равно сказывается на непрерывности сна. Мозг не полностью "выключается" и продолжает обрабатывать значимые сигналы.
В свою очередь, регулярный плохой сон способствует повышению давления и уровня сахара в крови, а также может развиваться скрытое воспаление в организме.
Всё это влияет на риск возникновения инсульта и других проблем с сердечно-сосудистой системой. Особенно осторожными следует быть людям с гипертонией, диабетом, ожирением, нарушениями липидного обмена, апноэ сна, мерцательной аритмией и курящим, пишут
РИА Новости.
Ранее эксперты рассказали, как подобрать режим сна.