Полезные напитки для беременных: рекомендации врачей
Они поддержат здоровье как будущей матери, так и ребенка.
В среднем беременной женщине нужно выпивать 7-9 стаканов воды в день, чтобы поддерживать уровень жидкости в организме и усваивать питательные вещества.
Пользу иммунитету принесут свежие фруктовые и овощные соки — в них много витаминов и минералов.
Для формирования костей и зубов малыша необходим кальций — он содержится в молоке. Также в нем много белка и других полезных веществ.
Благодаря антиоксидантам улучшить пищеварение и помочь в борьбе с отечностью может зеленый чай, а наладить эмоциональный фон и преодолеть ранний токсикоз — натуральные травяные напитки: ромашка, шиповник или мята.
Важно помнить, что потребление любых напитков нужно согласовать с врачом, ведущим беременность. Это поможет избежать негативных последствий для будущей мамы и плода, предупреждает marimedia.ru.
Ранее врач объяснил, почему здоровье ребенка закладывается еще до рождения.