Первый день – без еды: как восстановиться после кишечной инфекции

По словам специалистов, рвота и диарея приводят к потере жидкости и электролитов (натрия, калия и хлора). Поэтому основная задача – предотвратить обезвоживание в первые часы и сутки.

Рекомендации по питьевому режиму:

- через 15-20 минут после приступа рвоты;
- вода должна быть комнатной температуры;
- пить маленькими глотками каждые 5-10 минут;
- увеличивать объем постепенно;
- можно пить минеральную, но негазированную воду, некрепкий теплый чай и отвар ромашки или мяты.
Говоря о еде, эксперты советуют воздержаться от нее в первые сутки. Это правило работает при активной рвоте или выраженной тошноте.

Со второго дня можно вводить прозрачный куриный или овощной бульон (не более 200 мл в сутки), отварной белый рис или сухарики из белого хлеба без добавок.

При улучшении самочувствия, с 3-4 дня, можно добавлять крекеры, банан, яблочное пюре, паровой омлет, отварное или запеченное филе курицы или индейки. При этом питание должно быть дробным 5-6 раз в день маленькими порциями.

Есть и режим питания, состоящий из набора продутов – бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Однако держать его дольше 48 часов не рекомендуется.

Во время болезни важно исключить:

- фастфуд и острые блюда;
- жирную и жареную пищу;
- молочные продукты и газированные напитки;
- продукты с высоким содержанием сахара;
- цитрусовые;
- кофе, крепкий чай, алкоголь.

Возвращаться к обычному режиму можно по мере улучшения. А при ухудшении состояния важно обратиться к врачу.

Ранее стало известно, как выбрать качественное и безопасное мясо.