Нутрициолог Мария Чиркова рассказала, как худеть ночью
Эксперт назвала несколько правил, которые необходимо соблюдать, чтобы вес уходил в темное время суток.
Врачи предупреждают: поздний ужин блокирует выработку гормона, который ночью сжигает жир. Результат – отеки и тяжесть.
Какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать негативных последствий? Почему не стоить есть после 20:00 и какие продукты лучше не употреблять перед сном? Об этом и не только жителям Самарской области рассказала врач-дерматолог, врач-аллерголог, иммунолог, нутрициолог Мария Чиркова. Подробнее смотрите в видео телеканала "450" (12+).