Как спланировать время для работы, отдыха и новогодних подарков: советы экспертов

В декабре многие хотят завершить все рабочие дела, чтобы не нести их груз в новый год. При этом надо найти время на отдых и не забыть купить подарки. Справиться с этим помогут некоторые приемы планирования.

1. Избавьтесь от "лягушек". Под ними специалисты подразумевают не животных, а неприятные или скучные дела, которые регулярно откладываются. Рекомендуется выполнить их сразу с утра, чтобы сэкономить силы на остальной день и снять напряжение.

2. Настройтесь на работу. Быстрее взяться за дело помогут внешние стимулы. Ими могут быть любимая музыка, утренний кофе, йога и многое другое, что может принести радость.

3. "Метод швейцарского сыра". Все задачи следует разделить на категории от простых к сложным, а затем выполнять их в произвольном порядке. Так завершить дела будет проще.

4. Не бойтесь "слонов". Под ними подразумеваются большие цели, которые пугают своим масштабом. Их решить можно тем же делением на несколько частей или продуманным планом с конкретными шагами. Например, цель изучать язык можно раздробить на лексику, грамматику, чтение и остальные аспекты. Их, в свою очередь, можно рассредоточить по темам или количеству правил и слов. Такие небольшие шаги будут постепенно приближать к заветному желанию.

5. Ищите промежуточные радости. Напряженный ритм можно поддерживать похвалой и наградой.

6. Ведение списка дел. Специалисты рекомендуют составить таблицу с перечнем задач в разных сферах жизни, а затем отмечать выполненные.