Гинеколог рассказал, как будущим мамам пережить жару
Простые советы помогут легче перенести этот период.
При аномально высоких температурах важно дополнительно не нагружать организм женщины, особенно если она ждет малыша или недавно родила, рассказала акушер-гинеколог Татьяна Айглова.
Эксперт призывает следовать рекомендациям:
- избегать пребывать на солнце в самые пиковые часы. Лучше выбирать время для прогулки рано утром или вечером;
- носить свободную и удобную одежду из натуральных тканей и головной убор;
- избегать тяжелой, жирной и соленой пищи. Нужно добавить в рацион больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и белков;
- увеличить потребление воды, если нет противопоказаний, и избегать крепкого чая, кофе и газировок;
- контролировать давление.
В жару могут отекать руки и ноги. При выраженных проблемах нужно обязательно обратиться к врачу в женскую консультацию, пишет marimedia.ru.