Эксперты рассказали, какие мышцы и навыки развивают зимние виды спорта
Каждое из направлений имеет ряд преимуществ.
В Роспотребнадзоре рассказали, какие зимние активности полезны для здоровья.
Катание на коньках:
- тренирует координацию, ловкость и способность удерживать равновесие;
- развивает вестибулярный аппарат.
Лыжный спорт:
- помогает укрепить иммунитет;
- тренирует сердце за счет кардионагрузок;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- развивает вестибулярный аппарат;
- улучшает координацию движений.
Сноубординг:
- оказывает закаливающее действие на организм;
- тренирует органы дыхания;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- развивает вестибулярный аппарат;
- улучшает координацию движений;
- прокачивает мышцы ног, спины и живота.
Катание на санках:
- поддерживает тело в тонусе;
- укрепляет сердечную мышцу;
- нормализует кровяное давление.
- Помните: если вы катаетесь в лесу или в горах, лучше делать это в компании либо оповещать близких о вашем местонахождении, - подчеркнули в Роспотребнадзоре.
Также мы рассказывали о правилах безопасного катания на тюбинге.