Диетолог рассказал, чем опасны мочегонные средства при похудении
Быстрая потеря веса с помощью диуретиков может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.
Диетолог-нутрициолог Елена Соколова рассказала 450media.ru, что при приеме мочегонных средств снижение жировой массы не наступит, зато будет нанесен серьезный урон организму.
Эксперт объяснила: механизм действия диуретиков направлен на принудительное выведение жидкости через почки. В результате человек действительно видит на весах минус 2–3 килограмма за короткий срок. Однако так уходит не жир, а вода, которая жизненно необходима клеткам для нормального функционирования. А вместе с жидкостью "вымываются" важные минералы: калий, магний и натрий. Их дефицит приводит к сбоям в работе всех систем, в первую очередь сердечно-сосудистой.
Елена Соколова подчеркнула, что использование мочегонных средств без строгих медицинских показаний - это серьезная ошибка, граничащая с риском для жизни:
- Когда мы искусственно провоцируем обезвоживание, сердце начинает испытывать колоссальную нагрузку. Нехватка калия часто приводит к аритмии, мышечным судорогам и общей слабости. Более того, после отмены препаратов организм начинает в панике удерживать воду с двойной силой, что приводит к еще большим отекам, чем были до начала приема. Похудение должно идти за счет коррекции питания и физической активности, а не за счет изменения водно-солевого баланса таблетками.
Диетолог напомнила: "быстрые" методы похудения часто становятся причиной госпитализации. Постоянный прием мочегонных средств может спровоцировать хроническую почечную недостаточность и серьезные гормональные нарушения.
Ранее эксперт рассказал, почему летом пропадает аппетит.