Депрессия — болезнь, а не слабость характера: мнение психиатра

Психиатр Никита Дорошенко отметил:

- Депрессия — это не просто "плохое настроение" или временная хандра, а серьезное психическое расстройство, которое требует внимания и лечения.

По его словам, человек с таким диагнозом обычно сталкивается со следующими симптомами:

- постоянная грусть, пустота, ощущение безысходности;
- потеря интереса к тому, что раньше доставляло удовольствие;
- чувство вины и бесполезности;
- появление низкой самооценки;
- усталость;
- трудности с концентрацией и принятием решений;
- нарушения сна;
- изменения аппетита.

Причины развития депрессии могут быть разными: стресс после травмирующего события, детские травмы, алкогольная или наркотическая зависимость, хронические заболевания, генетическая предрасположенность и сбой в работе нейромедиаторов.

При этом психиатр подчеркивает, что депрессия — не слабость характера, а болезнь. От нее нельзя избавиться через "взятие себя в руки".

Процесс требует полноценного решения, поэтому в первую очередь нужно обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту для постановки диагноза и подбора лечения. Устранить проблему могут следующие способы:

- медикаменты (назначаются исключительно врачом);
- психотерапия (помогает разобраться в причинах появления депрессии, учит справляться с негативными мыслями и эмоциями);
- изменение образа жизни (регулярный сон, умеренная физическая активность, здоровое питание);
- поддержка близких.

Ранее психолог рассказал, как снизить стресс после новогодних праздников.