Самарский врач назвал пять продуктов, которые поддержат здоровье осенью

Облепиха укрепляет иммунную систему, положительно влияет на зрение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Она содержит 18 аминокислот, а также богата минералами и витаминами.

Яблоки благоприятно воздействуют на пищеварение и помогают избежать остеопороза. В них есть антиоксиданты, пектин и множество минералов.

Свекла поддерживает работу печени и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, она способствует лучшей детоксикации и является источником марганца, фолиевой кислоты, антиоксидантов и клетчатки.

Капуста всех видов и сортов служит профилактикой воспалений и рака. В ней содержатся пищевые волокна, кальций, витамин С и фолиевая кислота.

Тыква не только способствует прекрасному настроению и здоровому сну, но и влияет на иммунный ответ, здоровье опорно-двигательного аппарата, кожи и слизистой. Она – источник витаминов и минералов. А в семечках плода содержится много цинка.

У этих продуктов есть и противопоказания. Они могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью или заболеваниями ЖКТ в период обострения.